Где и почему могут возникать боли при климаксе и что при этом делать?

В возрасте от 45 до 55 лет женщины находятся на вершине своего развития. Они имеют большой жизненный опыт, являются самодостаточными и осознают свою красоту. К сожалению, этот прекрасный период часто сопровождается неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли в различных частях тела. Нам нужно разобраться в причинах их появления и выяснить, можно ли избавиться от них. Рассмотрим все известные способы борьбы с болями при климаксе, начиная от приема гормонов до изменения образа жизни.

Климакс - это серьезная переменная в женском организме, поскольку происходит постепенное выключение репродуктивной функции, что в свою очередь сопровождается изменениями во всех органах и системах. Иногда это может привести к неприятным ощущениям, включая боли различной силы и продолжительности.

Существуют ли какие-либо методы, чтобы уменьшить неприятные проявления климакса? Да, в наше время существуют средства, которые направлены на поддержание баланса гормонов и помогают улучшить состояние женщин в этот период. Какие меры может предпринять женщина, чтобы справиться с болями при климаксе?

Резкое изменение гормонального статуса лежит в основе причин возникновения различных болей при климаксе. На снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражаются не только функциональное состояние репродуктивной системы. Кроме того, клетки, которые чувствительны к половым гормонам, имеются в разных тканях и органах. В результате дефицита эстрогенов в климактерии, изменения происходят в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, а также влияют на обмен веществ, эмоциональную сферу и другие функциональные системы организма (Максимова М.Ю. и др. 2021).

В период климакса чаще всего женщинам беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, а также головные, суставные, мышечные и костные боли.

Многие женщины сталкиваются с мышечными болями в период климакса, что неудивительно, ведь уменьшение и недостаток выработки женских гормонов оказывает непосредственное влияние на состояние мышц. Часто это проявляется дистрофическими процессами, которые приводят к слабости мышц и повышенной утомляемости, а также к снижению переносимости физических нагрузок. Кроме того, боли в мышцах при климаксе бывают как острыми, так и тупыми, длительными и кратковременными, ощущающимися как ломота, покалывание и т.д. Больше всего они часто возникают в ногах, спине и тазовой области, их причиной может стать дефицит кальция, который вызывает спазмы и судороги в икроножных мышцах.

Важно отметить, что боли в мышцах в период климакса не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной могут стать заболевания, такие как остеопороз. Также боли в икроножных мышцах могут быть характерны при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, тромбофлебитах и т.д. Поэтому, если такие ощущения сохраняются в течение длительного времени и мешают нормальной жизни, следует обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Чтобы облегчить симптомы, гинеколог может порекомендовать женщине прием средства с изофлавонами – веществами, действующими так же, как женские гормоны (эстрогены). Такие средства могут помочь уменьшить мышечные боли в период климакса и повысить качество жизни.

Как снизить боль при климаксе

Для того, чтобы справиться с болями при климаксе, следует решить две главные задачи: бороться с гормональным дисбалансом и предотвращать остеопороз.

Выбор методов лечения Важно выбирать средства для уменьшения проявлений климакса с использованием натуральных компонентов. Если интересует это вопрос – можно узнать более подробную информацию.

Лечение болей, которые могут быть эпизодическими, но очень сильными, или постоянными и изматывающими, обычно начинается симптоматическим методом, который направлен на снятие боли до устранения ее основной причины. Основным симптоматическим методом является прием анальгетиков. В зависимости от причин боли, врач может рекомендовать различные препараты.

Например, если боли вызваны остеоартрозом, врач может назначить препараты из группы НПВС, а при головной боли - комбинированные средства и т.д. Однако, несмотря на эффективность анальгетиков в снятии боли, их действие временное, и они не могут быть использованы для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов, таких как повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие.

В свою очередь, на помощь приходят растительные препараты, такие как «Феминал Премиум», которые предназначены для поддержания красоты и здоровья женщины в возрасте 45+. Этот БАД, не являющийся лекарственным средством, может быть полезен для женщин, страдающих от боли и других симптомов климактерического периода. Рекомендуем ознакомиться подробнее с данным препаратом на сайте производителя.

(Источник: Клинические рекомендации Министерства Здравоохранения РФ. Менопауза и климактерическое состояние у женщин. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.)

В коррекции неприятных симптомов климакса применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ее суть заключается в приеме эстрогенов, назначенных врачом, натуральных или синтетических, иногда в комбинации с прогестагенами. Артымук Н. В. и соавторы сообщают о том, что ЗГТ – главное направление в лечении климакса. Подробную информацию о современных подходах к управлению этим состоянием можно найти по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Важно помнить, что препараты для менопаузальной гормональной терапии должны быть подобраны строго индивидуально гинекологом. При выборе препарата учитываются такие факторы, как наличие сопутствующих заболеваний и противопоказаний, вид гормонов и их дозировка, лекарственная форма медикамента и разрешенная длительность его применения. Грамотный подбор препаратов ЗГТ помогает избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск развития онкологии и сохранить женское здоровье (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

Использование гормонотерапии позволяет эффективно бороться с проявлениями климакса, связанными с дефицитом женских половых гормонов. Применение синтетических эстрогенов снижает риск развития таких опасных заболеваний, как остеопороз, атеросклероз и другие, характерные для постменопаузы. Однако, необходимо учитывать, что ЗГТ имеет противопоказания, такие как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. При длительном приеме эстрогенов растет риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия (Журавлева Л. В. и соавт., 2019).

В качестве дополнения к ЗГТ можно назначать фитоэстрогены, биологически активные вещества растительного происхождения, которые по действию сходны с эстрогенами. Изофлавоны среди них считаются наиболее безопасными и эффективными, так как они снижают частоту «приливов» и помогают в поддержании нормальной плотности костей (Дикке Г. Б., 2019).

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

Одним из природных средств, которое может помочь в борьбе с менопаузальными симптомами, - изофлавоны. Эксперты Санкт-Петербургского научного центра подтверждают обезболивающий эффект изофлавонов, вызванный выработкой натурального анальгетика эндорфина в мозге и нормализацией баланса серотонина, дофамина и норадреналина. Это доказано в ряде клинических исследований. Поэтому изофлавоны могут стать альтернативой гормональной терапии менопаузального синдрома. Специалисты также рекомендуют витаминные комплексы и добавки, которые содержат изофлавоны, для восполнения дефицита эстрогена в период климакса. Примером такого негормонального средства может служить изофлавон.

Как отмечается в статье "Альтернативы гормональной терапии менопаузального синдрома" (Дикке Г.Б., 2021), ссылка на источник доступна по адресу https://cyberleninka.ru/.

Витаминно-минеральные комплексы при менопаузе

При наличии болей в костях и суставах в период менопаузы рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций. Такие комплексы могут помочь предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Также важно, чтобы в состав комплекса входил витамин D3, который способствует усвоению кальция.

Исследование Амоновой М. Ф. и ее соавторов подтверждает влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. Ознакомиться с ним можно по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Правильное питание для женщин находящихся в периоде менопаузы, является важным условием в уменьшении болевых симптомов и других патологий. Содержание укрепляющих витаминов и кальция в рационе - главная задача. Для достижения этого женщинам необходимы молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Не менее полезно употребление соевых бобов, а высокое содержание витамина Е можно получить из картофеля, фасоли и бурого риса.

Часто в период менопаузы женщины набирают лишний вес, поэтому необходимо следить за калорийностью своего рациона. Ограничение потребления сахара, хлеба и животных жиров, может способствовать снижению веса. При этом рекомендуется заменить красное мясо на морепродукты.

Питание должно также содержать природные эстрогены, которые можно получить из продуктов, богатых фитоэстрогенами. Они сокращают общие проявления климакса и способствуют сохранению здоровья костей. Если у вас возникли вопросы о том, что делать при климаксе, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Поддержание хорошего самочувствия, предотвращение появления лишнего веса и профилактика развития заболеваний суставов и позвоночника - это всего лишь некоторые из преимуществ занятий спортом. Тем не менее, не все виды физической активности одинаково полезны в период климакса. Некоторые упражнения, например, связанные с сильным напряжением или поднятием тяжестей, могут серьезно навредить ослабленным мышцам и суставам. При выборе спортивной дисциплины необходимо быть особенно внимательным.

Счастливо, имеется множество спортивных видов деятельности, которые помогут смягчить негативные проявления климакса, такие как плавание, аэробика, йога, танцы и дыхательная гимнастика. Отличным средством для укрепления мышц тазового дна являются упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции является естественным процессом. Однако, этот процесс не должен сопровождаться сильными неприятностями. Существует множество методов, которые можно использовать, как по отдельности, так и в комплексе, для того, чтобы облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние в период климакса.

Боль в пояснице, которая возникает во время климакса, как правило, имеет тянущий или ноющий характер. Она не является сильной, но дает женщине дискомфорт и неудобства.

Во время менопаузы поясница может болеть по нескольким причинам, в том числе из-за изменений в репродуктивной системе, вызванных ослаблением активности яичников. Кроме того, часто женщины испытывают неприятные ощущения в нижней части спины, которые сопровождаются болями внизу живота.

Если боль в пояснице усиливается при наклонах или физическом напряжении, это может быть признаком проблем с позвоночником. При климаксе повышается риск развития или обострения заболеваний, таких как остеохондроз. Учитывая то, что поясничный отдел позвоночника подвергается наиболее сильным нагрузкам, он страдает в первую очередь, что только усиливает болевые ощущения.

Боль в спине, связанная с климаксом, может быть вызвана нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. Также она может быть связана с остеопорозом, который возникает в результате резкого снижения выработки эстрогенов и нарушения минерального обмена в организме. При остеопорозе кости становятся хрупкими, что увеличивает риск переломов. Однако, своевременный прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов может помочь выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование.

Климакс, это сложный период в жизни женщины, который связан с различными изменениями в ее организме. Но не все потеряно: существует проверенное временем решение, которое поможет вам справиться с неприятными проявлениями климакса и улучшить свое самочувствие — это использование растительных средств с фитоэстрогенами. Одним из наиболее популярных из них является биологически активная добавка «Феминал Премиум». Она может использоваться как самостоятельный вариант поддержки при климактерическом синдроме, так и в сочетании с основной терапией.

Изофлавоны экстракта красного клевера – главный активный компонент добавки, в сочетании с яркими гормоноподобными свойствами, делают его признанным фитоэстрогеном. Этот компонент помогает мягко и бережно наладить эндокринный баланс и нормализовать работу нервной системы. Изофлавоны красного клевера обладают широким спектром положительных эффектов, такими как уменьшение выраженности "приливов", купирование приступов жара и потливости, нормализация настроения, устранение постоянной раздражительности, улучшение качества сна, борьба с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшение состояния волос и продление молодости кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие, способствуя повышению плотности и прочности костной ткани, а также обладают дополнительными противоопухолевыми и противовоспалительными эффектами. При этом, прием БАД "Феминал Премиум" можно осуществлять длительными курсами – более 12 месяцев – без риска развития нежелательных эффектов или опасности для здоровья. Ограничения для приема средства включают только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Для женщин в период климакса рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул "Феминал Премиум" один раз в день. Стоимость упаковки на месяц приема составляет около 840 рублей и доступна в аптеках. Учтите, что БАД является не лекарственным средством.

*Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на март 2023 года.

**2000001326244-16.03.2023

Многие женщины старше 45 лет жалуются на боль в суставах. Это связано с тем, что у них нарушаются обменные процессы в соединительной ткани, которые обычно регулируются половыми гормонами. Если у женщины нет достаточного количества эстрогенов, то метаболизм нарушается и синтез коллагена угнетается. В результате возникают дегенеративные процессы, такие как артрозы и остеоартрозы.

Кроме того, при климаксе боли в суставах могут иметь воспалительный характер из-за снижения продукции эстрогенов. В этом случае их принято называть «климактерическим артритом».

Остеоартроз и климактерический артрит проявляются похожим образом: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке, то это может быть признаком остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, снижает неприятные ощущения.

Снижение выработки коллагена при наступлении климакса может приводить к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Если женщина страдает от суставных болей, то она также может иметь остеопороз, что отмечается в разы чаще после наступления менопаузы. Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани, что делает кости пористыми, хрупкими и ломкими. На поздних стадиях этого заболевания наблюдаются патологические переломы, которые трудно поддаются сращению. Боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях являются характерными признаками остеопороза. На ранней стадии заболевания боли появляются периодически, затем становятся постоянными.

Боль в нижней части живота может стать частым компаньоном женщин в период климактерия. На данной стадии яичники уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью, а эндометрий проходит атрофию. Обычно это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, если тянущие боли внизу живота периодически возникают, имеют высокую интенсивность или длительность, то это может быть связано с развитием заболеваний, таких как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В таком случае рекомендуется обратиться к гинекологу. В статье "Ведение женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе" авторы Ермакова Е.И. и соавторы делятся своими выводами и исследованиями в данной области. Статью вы можете прочесть по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Боль в молочных железах при климаксе может быть вызвана изменениями в балансе эндокринных веществ в женском организме, что приводит к увеличению размера и чувствительности молочных желез. Подобные изменения могут быть постоянными или возникать периодически, подобно предменструальным явлениям до наступления менопаузы. Однако боль в груди при климаксе, как правило, не является симптомом серьезного заболевания.

Важно обращать внимание на другие проявления, такие как выделения из сосков, изменения в коже молочных желез, четкая локализация боли и ее усиление со временем. После 40 лет женщины должны проходить ежегодное обследование у маммолога, чтобы обнаружить и предотвратить возможные проблемы.

Следует отметить, что женская грудь является одним из самых чувствительных к гормонам органов в организме. Молочные железы изменяют свою структуру, объем и функцию на протяжении всей жизни в зависимости от баланса эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение эстроген-гестогенового гормонального цикла приводят к увеличению чувствительности молочных желез, что может приводить к утяжелению и изменению их объема.

Когда женщина находится в периоде климакса, ее слизистая влагалища и наружные половые органы могут подвергаться атрофическим изменениям. В результате, она может испытывать сухость, зуд и дискомфорт в промежности, а также болевые ощущения. В более серьезных случаях возможно развитие воспалительного процесса, такого как атрофический вульвовагинит.

Для лечения данного синдрома, который возникает в связи с климаксом, необходимо проводить комплексное лечение, подобранное индивидуально для каждой пациентки. Большое значение имеют препараты гормональной терапии, используемые в виде кремов, мазей или таблеток. Помимо этого, важным является и регулярное применение местных увлажняющих препаратов.

Как показывает практика, своевременное обращение за помощью и комплексное лечение могут значительно облегчить симптомы атрофического вульвовагинита и генитоуринарного менопаузального синдрома, обеспечивая женщине комфорт и повышая ее качество жизни.

Источник:

Ермакова Е. И, «Генитоуринарный менопаузальный синдром: диагностика и принципы лечения» (2019). URL: https://cyberleninka.ru/.

Исследования гинекологического сообщества показали, что тазовые боли у женщин, включая те, находящиеся в период климакса, заслуживают большого внимания. Болезненность в этой области может появляться без ясно определенных причин, не связанных с гинекологическими, костными и суставными заболеваниями. Некоторые врачи указывают на возможные причины, вызывающие тазовые боли, такие как сочетание заболеваний мочеполовой сферы, которые затрагивают мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, влагалище и матку.

Одним из причинами хронической тазовой боли может стать эндометриоз брюшной полости, который характеризуется поражением серозной оболочки брюшины. Отмечается, что данное заболевание трудно диагностируется и может оставаться незамеченным на протяжении многих лет, в то время как эндометриоз яичников или матки выявляется быстрее.

Также стоит учитывать возможность травм, полученных в молодости при родах, как причины возникновения боли в тазу. Чтобы правильно диагностировать и лечить эту проблему, может потребоваться междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли, нацеленный на выявление и лечение корневой причины.

При климаксе очень часто возникают такие симптомы, как чувство усталости и скованность движений. Однако помочь облегчить эти симптомы возможно.

Еще одним распространенным явлением, связанным с менопаузой, является головная боль. Она может быть разной: сильной или слабой, кратковременной или длительной, а также иметь разную характеристику - сдавливающую, распирающую, тупую ноющую, колющую, пульсирующую и т.д. Чаще всего боль локализуется в области затылка и висков.

Однако, стоит учитывать, что головная боль может свидетельствовать о различных заболеваниях, даже серьезных, таких, как гипертоническая болезнь. Поэтому, при появлении упорных головных болей в период менопаузы необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Также, стоит учесть, что головная боль может иметь психогенную природу, связанную с нарушением эмоционального равновесия, чувством раздражительности, депрессией, расстройствами сна - все это типичные спутники менопаузы. Эти состояния могут спровоцировать головную боль или усугубить ее.

Фото: freepik.com